Treinos para academia: São dois protocolos completos, cada um com 3 treinos e que vão durar 6 semanas cada um, desenvolvidos com a mesma metodologia que gerou resultados reais e consistentes em minhas alunas.
Vídeo aulas: Cada exercício do protocolo conta com um vídeo explicativo, mostrando exatamente como executar o movimento da forma correta. Basta clicar no exercício para ser direcionado automaticamente ao vídeo no YouTube.
Guia passo a passo: Um manual prático que orienta como treinar corretamente e seguir a sequência ideal para conquistar um glúteo 3D, empinado, redondo e definido.

Chegou a hora de dar adeus ao glúteo sem graça e murcho e conquistar um bumbum empinado, redondinho e volumoso, tudo isso com um método simples e eficiente. O Protocolo Glúteos 3D foi desenvolvido para quem quer resultados reais, sem precisar passar horas na academia ou seguir treinos complicados.
Com um plano de treino periodizado e inteligente, você vai ativar e fortalecer todas as regiões do seu glúteo, percebendo as mudanças em poucas semanas. Comece hoje a sua transformação e descubra como é possível se sentir confiante, poderosa e com a autoestima lá em cima, com aquele bumbum de tanajura que vai chamar atenção por onde você passar!